Per quanto riguarda a preparazione atletica di soggetti sportivi amatori e agonisti realizzo tabelle atletiche personalizzate seguendo una periodizzazione delle fasi di allenamento che variano a seconda dello sport o dell’attività praticata.
Questo comprende una batteria di test valutativi:
- all’inizio del periodo, per sondare la condizione fisica di base
- a metà periodo, in corrispondenza di una fase di post carico
- al termine della programmazione per rilevare lo stato pre-gara del soggetto.
La metodologia che seguo è completamente personalizzata, per garantire un pieno rispetto delle eventuali problematiche fisiche croniche o acute presenti nell’atleta.